viernes, 26 de octubre de 2012

No hay quinto malo

Ayer se celebró una nueva edición de la Carrera Urbana Ciudad de Málaga, conocida también por "El Corte Inglés", en alusión a su principal patrocinador.
Tanto he escrito en mi blog sobre esta carrera, que ponerme a describir el ambiente, lo que significa para el deporte en Málaga, para el atletismo, sus ventajas y desventajas, sus tópicos, el momento de la temporada etc... sería caer en reiteraciones.
Lo cierto es que por 5º año consecutivo, volví a ser 2º clasificado; además por 5º año mi verdugo fue el mismo, Javier Díaz Carretero.
Este año Javi se mostró intratable, con un ritmo por debajo de los 3min/km desde el primer metro, mis opciones pasaban por sufrir cuanto mas mejor y esperar un desvanecimiento que no se produjo. Mi tiempo final de 30.28 es mi mejor marca en esta carrera y en cualquier carrera de 10k en asfalto. Es el detalle que me deja más satisfecho. Javi firmó 29.53, récord de la prueba en el actual trazado.
Es cierto que para mí ganar nunca ha sido un verdadero objetivo, no por las ganas, sino por entender hasta día de hoy, en mis 9 o 10 participaciones, no ha sido el momento de la temporada adecuado para plantearlo como un verdadero objetivo. No es una excusa, pero es difícil alcanzar mi máximo rendimiento deportivo el 26 de Agosto y plantear una temporada 2012-2013 ambiciosa, sin pasar por unos días mas relajados en Septiembre. Aun así estoy satisfecho, juego con el peligro de pasar a engrosar la larga lista de atletas malagueños que se han acercado a la victoria, sin haberla conseguido en toda su trayectoría deportiva, pero como dije ayer en mi perfil de facebook:
"el atletismo me ha enseñado que con paciencia, trabajo, esfuerzo, sacrificio y una pequeña dosis de suerte, todo llega"...
Como siempre también me quedo con el recuerdo de ver a tantos amigos, de ayer y de hoy, pero del atletismo, muchos de ellos que me trasmiten su apoyo, su fuerza y su alegría. Si hay cosas que no se pagan con dinero, también hay cosas que no se "cobran" con resultados.
Dar las gracias a mi hermana Cova, por acompañarme toda la carrera en bici y por muchas cosas más que no escribiré en el blog ;-)


 

Una vuelta al calendario

Esta temporada le hemos dado la vuelta al calendario; a finales del mes de Agosto de 2011, tras haber disfrutado de unas pequeñas vacaciones, nos iniciábamos con pequeños rodajes, que en el mes de Septiembre ya adquirirían la forma habitual de un entrenamiento estructurado. Desde entonces han pasado doce meses exactamente.
Una temporada larguísima que comenzaba con la ilusión de preparar bien el cross, dejando de lado mi distancia favorita en la pista cubierta, con una gran decepción que en cuestión de semanas se convirtió en una nueva oportunidad, con mi segundo puesto en el Campeonato de España Universitario y mi posterior viaje al Campeonato del Mundo Universitario de Cross.
Además de larga, también ha sido dura respecto a los entrenamientos. Hemos subido un escalón tanto en kilómetros como en ritmos, lo que se ha traducido en haber experimentado sensaciones de cansancio que no conocía hasta la fecha, pero también una mejora sustancial, para ello hemos trabajado.
Han sido 12 meses de entrenamiento, y calculando a simple vista mas de 6000 kilómetros recorridos, pasando de largo de los 340 días de entrenamiento y acercándonos a las 500 sesiones; números que me marean de solo pensarlos pero que a la vez me dan confianza; siempre he defendido el trabajo, y el trabajo bien hecho. Esta temporada hemos mejorado mucho en esa línea.
Estos últimos meses se me han hecho duros pero también he disfrutado muchísimo, como a mi me gusta, altas temperaturas, quitarme la camiseta y ponerme los clavos en la pista, para buscar mis límites.
Mis marcas han sido buenas, regulares, pero nada del otro mundo, se podrían decir simplemente que "están bien"; otra cosa han sido los entrenamientos, pero en nuestro deporte somos un número, un resultado, una marca... creo que me falta explotar y este fin de semana tenemos la oportunidad de hacerlo en el Campeonato de España. Mi estado de forma es bueno, moralmente me encuentro con mucha confianza y la motivación es alta, vamos a pelearlo, hemos trabajado mucho para este momento, 12 meses, 365 días, 500 sesiones, 6000 kilómetros e infinitas e incontables horas de pensamientos, alegrías, tristezas, tiempo robado a mi pareja, a mi entrenador, a mi familia... todo un año de lo que los seres humanos llamamos vida.
La prueba el próximo Sábado, en directo por teledeporte a las 21.25 horas de la noche.

Medalla de Bronce en el Campeonato de España Absoluto, 5000m.l.


Tras una larga temporada y un largo verano, llegábamos a este Campeonato de España con la seguridad de haber realizado buenos entrenamientos, con la motivación muy alta y con unas molestias en el tendón de Aquiles que podríamos definir como incomodas.
Se me presentaba una muy buena oportunidad; no era el único al que se le había hecho larga la temporada y la prueba de 5000m.l.  con algunas bajas importantes como la de Sergio Sánchez, Jesús España y  Javier Alvés, y un nutrido grupo de atletas muy igualados, para repartirse las medallas.
 
La carrera empezó rápida, con Lolo Penas ejerciendo de favorito, Kidane Tadesse corriendo a ritmos altos y Chema Martínez queriendo arriesgar para no dejarlo todo para el final.
Antes del primer kilómetro la carrera ya estaba definida. Penas y Tadese ponían un ritmo alto, Chema no se veía con capacidad para aguantarlo y por detrás, el grupo en el que me encontraba pelearía por las medallas seguramente al final de la prueba.
 
Antes de pasar el primer kilómetro estuve pensando durante unos metros si debía arriesgar y unirme a Penas y Tadesse, el ritmo era alto pero me veía con opciones, sin embargo al paso del primer kilómetro en 2.48 descarté esa posibilidad. Marchaba muy muy cómodo y pensé que si seguía así tendría muchas opciones en la última vuelta,´así que seguí ese plan. Intenté correr en cabeza del grupo sin dar la cara, salir a los cambios de forma progresiva y esperar mi momento.
 
A falta de 2 vueltas José España y Chema Martínez intentaban aumentar el ritmo; cuando sonó la campana arriesgué, me coloqué en cabeza e intenté empezar a correr rápido. A falta de 300m Alejandro Fernández me sorprendió con un gran cambio, intenté responder pero solo pude quedarme a unos metros de él y acabar así la prueba en 4º lugar, 3º de los españoles, consiguiendo mi primera medalla en un campeonato absoluto, con un tiempo de 14.05.58 y una última vuelta en 59 segundos.
 
Al pasar la meta estaba algo contrariado, parecía que el tendón izquierdo me iba a explotar y el cambió de Álex me había dejado bastante sorprendido. Unos instantes después comprendí que una medalla aunque sea en estas circunstancias es algo que he luchado y peleado durante muchísimos años, un momento que se me antojaba difícil que pudiera llegar a suceder y que tenía que disfrutar.
 
Después del Sábado he conseguido ser medallista en Campeonatos de España en todas las categorías posibles, Cadete, Juvenil, Junior, Promesa y Absoluto, con un balance de 3 oros, 2 platas y 4 bronces.
Nueve medallas conseguidas a base de trabajo y de entrenamiento, pero sobre todo gracias al apoyo de tanta gente a lo largo de estos 12 años en el atletismo: vosotros lo sabéis, sin vosotros nada de esto y de lo otro lo hubiera conseguido. Gracias de corazón
 
No quiero olvidarme de nadie, por un lado a mi club, Atletismo Málaga y a mis patrocinadores: SURAL, Ríos Running y Naturhouse Ripollet.   Por otro a todas esas personas que han estado incondicionalmente a mi lado en los buenos pero sobre todo en los malos momentos: Toda mi familia, Núria y su familia, Ángel Carmona y familia, Jose Ríos, Lopo y Julio, mi grupo de entrenamiento y todos los compañeros que he tenido a lo largo de 12 años, Álvaro Bueno, amigos de Carranque, del Playas de Málaga, Navía, el 17 del 8, la banda del militrón, los amigos de la Magalla y del Cao y sus gentes, Ripollet y el RUA, malagueños, catalanes, asturianos y un sinfín de amigos de toda la geografía española, que sois lo mejor que he sacado de este bonito deporte y que sin vosotros nada merecería la pena.
 

VIDEO CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 5000m

Llevo bastantes días sin escribir en el blog, el motivo es que estoy ultimando los detalles de lo que será la nueva temporada y quiero tener todo seguro para empezar a trabajar y a contaros como van las cosas.
De mientras y a falta de un poco de actualidad os dejo el video del pasado Campeonato de España de Pamplona, dónde como la sabéis logré ser 3º.
Además los entrenamientos ya se van acercando a la normalidad y en horizonte ya tenemos marcadas  las primeras competiciones: el día 12 de Octubre estaré en la Milla Internacional de Jaén y el próximo 21, un año mas, en la Carrera Urbana Ciudad de Málaga. El objetivo no es otro que volver a ponerse un dorsal y activar ese lado competitivo que tenemos los atletas, que nos mantiene vivos, motivados e ilusionados durante toda la temporada.
Pronto nuevos proyectos y nuevos objetivos!


CÚANDO LO DE MENOS ES EL RESULTADO ¿O NO?


Como ya dije en mi anterior entrada, volvía a ponerme un dorsal y aunque bien seguro de mi estado de forma en este momento, que no es ni bueno ni malo, simplemente el que toca, la competición, el dorsal, las zapatillas rápidas....siempre le devuelven las ganas a uno de ser competitivo, de luchar por el mejor puesto posible y de soñar en atravesar la meta en primera posición; para mi son buenas sensaciones, es la forma de darme cuenta de que sigo vivo, de que tengo ganas y de que la competición sigue despertando en mi esos sentimientos, que me hacen seguir en esto, dedicándole el cien por cien de mis energías.
Independientemente del resultado, magnífica mañana la vivida hoy en Jaén.
Circuito perfecto para los atletas y para el público, carreras para todas las categorías, con buena participación y milla de élite masculina y femenina, con un gran nivel.
El club Atletismo Unicaja, sus dirigentes, con Manuel Pancorbo a la cabeza, han sido capaces de trasladar a la calle, lo que nosotros llamamos atletismo "profesional". El público se a involucrado, los atletas de élite se han mostrado cercanos y las carreras han sido competitivas. 
Esto es lo que hace falta en nuestro atletismo, (sí el dinero también), pero acercar el espectáculo a público, mostrar a los atletas como "super-homobres-mujeres", pero accesibles, habladores, familiares e incluso divertidos.
He disfrutado del ambiente distendido y de encontrarme con amigos para tener unos minutos que charlar, salir al asfalto y disfrutar de cada instante de la carrera, darlo todo y aunque el resultado no haya acompañado, cosa que para mí hoy no ha sido importante (10º puesto para decirlo todo), darte cuenta que como siempre digo, un dorsal te pone en tu sitio, te demuestra como estas y dónde quieres llegar y te hace darle una pequeña vuelta más a la tuerca, para seguir en este mundo, en la recién temporada que para mi acaba de comenzar y que lo hará oficialmente el próximo 1 de Noviembre.
Antes de eso, el fin de semana que viene, estaré un año mas en la Carrera Urbana Ciudad de Málaga, dispuesto mi dorsal y yo, a ponernos en nuestro sitio.
Después importantes novedades y a sumergirnos en la temporada de cross, todo a su tiempo.

viernes, 12 de octubre de 2012

ADENALTANDO EL DEBUT

ADENALTANDO EL DEBUT

El próximo Viernes 12 de Octubre debutamos en la temporada 2012-2013, aunque si bien es cierto que la temporada propiamente dicha comienza el 1 de Noviembre.
Cuando vivía en Málaga solía empezar a competir en la Carrera Urbana Feria de Nerja, con mi trasaldo a Barcelona pasé a debutar en la Carrera Urbana Ciudad de Málaga en los dos años que llevo aquí. Pero gracias a los amigos del Unicaja Atletismo, este Viernes estaré en la Milla Urbana de Jaen homenaje a Manuel Pancorbo.
No se que atletas tomarán la salida, pero a buen seguro los locales Sebastián Martos (Campeón de Europa sub-23) Francisco Lara (sub 8.30 en 3000m.obstáculos),Cristobal Valenzuela y Manuel Pancorobo (hijo), garantizan una carrera de nivel, en la cual mi objetivo no es mas que ponerme un dorsal, cosa que no hago desde el pasado Campeonato de España, empezar a mover las piernas y volver a notar esa chispa competitiva que nos mantiene a los atletas vivos y con ilusión durante toda la temporada.
Este año no se presentan grandes cambios en mi preparación y estamos ultimando los detalles de lo que será la nueva temporada, todo a su debido tiempo.

Ilusión

La semana que viene se cumplirán dos años desde que dejé atrás mi cuidad natal, Málaga, y me trasladé mi lugar de residencia a Ripollet (Barcelona). El motivo principal todo sabéis cual es, consolidar una relación personal en la que llevaba tiempo inmerso. Con el cambio también nuevos proyectos invadieron mi vida, como prioridad mi actividad atlética y completar la formación en mis estudios. Pensé que el cambio sería mucho mas difícil, pero la comprensión tanto de los que dejé atrás como de los que encontré en mi nuevo destino,m ha hecho que estos dos años sean bastante fáciles y también felices.
A nivel atlético he tenido buenos y malos resultados, pero sobre todo he conseguido lo que me planteaba, seguir entrenando cada vez a un nivel mas alto y aspirar a cosas mayores.
Los estudios marchan por buen camino y espero que basten estos primeros meses para completarlos.
Y a nivel laboral se ha producido una novedad. Cuándo vivía en Málaga sabéis que combinaba mis entrenamientos con mi trabajo como monitor en el Colegio Academia Santa Teresa y entrenador de un pequeño grupo de atletas. Fueron experiencias enriquecedoras en las que conocí a gente maravillosa y tuve ocasión de poner en práctica mis conocimientos.
Desde que llegué a Barcelona no había vuelto al ámbito laboral. Mis entrenamientos y estudios ocupaban todo mi tiempo y dejaban poco para todo lo demás. 
Después de meditarlo y saber que mis clases en el Inefc concluían, viendo que el mundo del deporte profesional está mas difícil y que completar mis estudios con experiencia parece bastante interesante de cara al futuro, a parte de la retribución económica que también es necesaria, empecé a buscar algún trabajo que se ajustara a mis necesidades.
Así desde el mes de Julio formo parte del equipo de profesionales que trabaja en el gimnasio McFit de Barberá del Vallés, como entrenador personal.
Me muestro ilusionado ante esta nueva etapa, será un poco mas difícil combinar los entrenamientos con el trabajo en el gimnasio, pero facilidades para ello no me van a faltar.
Pasados once días del Campeonato de España Absoluto dónde ponía fin a la temporada 2011-2012 ya toca ponerse manos a la obra con la pretemporada, salir a correr, preparación física y porque no un poquito de BTT, en estas primeras dos semanas, que nos prepararán para las que vienen.
Lo mejor de todo que ante las puertas de lo que será mi decimotercera temporada atlética, estoy igual de ilusionado que en la primera, igual de ilusionado que en esos años en que aprovechando los últimos días de vacaciones en el colegio, acudíamos a la ciudad deportiva de carranque con las pilas cargadas y soñando con los objetivos que esperábamos conseguir.
ya habrá tiempo para entrar en materia, pero ahora es tiempo de programar, de ver dónde correremos, porqúe y para qué, de soñar como en todas las temporadas anteriores, que por muchos cambios que de la vida, seguimos en esto, con la ilusión intacta.